শরীর ও স্বাস্থ্য

নিজের শরীরকে কিভাবে সুন্দর রাখবেন 

১.তৈলাক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করুন
২.কোলড্রিংস চিপস আইসক্রিম খাওয়া কমিয়ে ফেলুন
৩. প্রায় প্রতিদিন রেস্তুরায় যাওয়া বন্ধ করুন
৪.ঘরের খাবারের ওপর জোর দিন পেট ভরে বেশি খাবেন না
৫.প্রতিদিন অন্তত 40 মিনিট এক্সারসাইজ করুন
৬.ভাতের তরকারিতে আলু খাওয়ার কম করুন
৭. দুধ ও চিনি ছাড়া চা খাওয়ার অভ্যাস করুন
৮. ফ্যাট জাতীয় খাবার কম খান
                                               - সৌরভ সরকার 

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Admin mc3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.

Related Post